優(yōu)生優(yōu)育
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優(yōu)生就是讓每個(gè)家庭都有健康的孩子．優(yōu)育就是讓每個(gè)出生的孩子都可以受到良好的教育．優(yōu)生優(yōu)育的措施包括禁止近親結(jié)婚、提倡遺傳咨詢和產(chǎn)前診斷等.
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淺談女性優(yōu)生與胎教的關(guān)系
都希望自己的后代生長(zhǎng)得既聰明又健康，長(zhǎng)期以來(lái)，人們一直勢(shì)衷于出生后嬰幼兒的早期教育，而忽略了本應(yīng)自胎兒期就該開(kāi)始的早期教育。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的發(fā)展，人們開(kāi)始對(duì)胎兒在宮內(nèi)生存發(fā)展過(guò)程中的各種變化，特別是對(duì)于胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)等感覺(jué)器官的發(fā)育，有了逐漸深入地了解，這就給胎教的實(shí)施提供了有力的科學(xué)依據(jù)。
所謂胎教，就是通過(guò)調(diào)整孕產(chǎn)婦身體的內(nèi)外環(huán)境，消除不良刺激對(duì)胎兒的影響，并采用一定的方法和手段，積極主動(dòng)地對(duì)胎兒進(jìn)行訓(xùn)練和教育，以使胎兒的身心發(fā)育更加健康成熟，為其出生后的繼續(xù)教育，奠定了良好的基礎(chǔ)。
目前，行之有效的胎教方法主要有以下幾種：
1、音樂(lè)胎教
音樂(lè)胎教是各種胎教方法中的首選措施。聲音作為一種能量和信息，可以在母親及胎兒之間傳遞，當(dāng)胎兒覺(jué)醒活動(dòng)時(shí)，應(yīng)經(jīng)常給胎兒聽(tīng)輕松舒緩的樂(lè)曲。心理學(xué)家認(rèn)為音樂(lè)可以滲入人們的心靈，激發(fā)人們進(jìn)入無(wú)意識(shí)的超境界幻覺(jué)，從而喚起平時(shí)被抑制了的記憶；生物學(xué)家認(rèn)為，有節(jié)奏的音樂(lè)可刺激生物體內(nèi)的細(xì)胞分子發(fā)生一種共振，使原來(lái)處于靜止和休眠狀態(tài)的分子，和諧地運(yùn)動(dòng)起來(lái)，起到調(diào)節(jié)血液流量和神經(jīng)細(xì)胞興奮的作用，改善胎盤(pán)供血狀況，使血液中的有益成分增多，以此促進(jìn)充分衡量音樂(lè)的質(zhì)量，以達(dá)到最佳的胎教效果。
2、對(duì)話胎教
有人主張?zhí)浩诒憬o胎兒取一相應(yīng)的乳名，經(jīng)常隔著腹壁呼喚，并與之對(duì)話，或唱歌，或朗讀詩(shī)歌給胎兒聽(tīng)，日久天長(zhǎng)，胎兒便可銘記在心。這樣可以起到溝通父母與胎兒間的情感作用，形成孕育、養(yǎng)育、教育的最佳氣氛。
3、撫摸胎教
自妊娠后半期開(kāi)始，父母可透過(guò)孕婦腹壁輕輕撫摸或拍打背部和肢體，與之玩耍和鍛煉，以促進(jìn)胎兒肌肉的發(fā)育；并通過(guò)神經(jīng)末梢傳遞到大腦，促進(jìn)胎兒的發(fā)育成熟。
4.藝術(shù)胎教：通過(guò)進(jìn)行一些藝術(shù)類練習(xí)，如書(shū)法、繪畫(huà)等，孕婦本身會(huì)提高自己的文化素養(yǎng)，并給胎兒造成更為安寧與舒服的生活環(huán)境。
總之，努力為胎兒教育創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)雅和諧的理想環(huán)境，則有益于他們出生后擁有更加健康的體魄和聰明的頭腦?！ ?/p>
幸孕280提醒你把好優(yōu)生優(yōu)育第一關(guān)
南京市婦幼保健院B超里傳來(lái)消息，7月短短20多天內(nèi)通過(guò)B超確診的畸形兒就有10例，這10例中腦積水2例，無(wú)腦兒2例，內(nèi)臟外翻2例，臍疝2例，腦組織膨出1例、臍疝合并脊柱裂等多發(fā)畸形1例。從孕周來(lái)看，最小的孕3個(gè)月，最大的孕6個(gè)多月，孕婦的年齡在24至28歲間。如果高發(fā)的胎兒畸形，令該院的專家擔(dān)憂，他們提出忠告：要想生一個(gè)健康寶寶，首先要重視婚前檢查，把好優(yōu)生優(yōu)育第一關(guān)，不要讓婚檢走過(guò)場(chǎng)，甚至找熟人讓婚檢過(guò)關(guān)，這樣做可能會(huì)危及下一代的健康。
該院徐芾副院長(zhǎng)介紹，引發(fā)胎兒畸形的原因除了不可避免的遺傳基因突變以外，還和環(huán)境污染、病毒、生殖道感染性疾病、飲食習(xí)慣及懷孕的季節(jié)等等相關(guān)。
胎兒畸形不僅給家庭和社會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，也會(huì)給孕婦帶來(lái)精神和肉體上的痛苦，為此，要防止畸形兒的發(fā)生，就要從源頭抓起，徐院長(zhǎng)說(shuō)：
首先，要認(rèn)真對(duì)待婚前醫(yī)學(xué)檢查，通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)的一些疾病，如乙肝、性病等，這些疾病都是會(huì)影響后代的健康，引發(fā)胎兒畸形，只有治愈后才能懷孕；
第二，做好懷孕前的準(zhǔn)備工作，不要盲目懷孕，做到有準(zhǔn)備、有計(jì)劃的懷孕，進(jìn)行一些必要的檢查，如風(fēng)疹病毒檢測(cè)。風(fēng)疹病毒感染會(huì)導(dǎo)致胎兒先天性的心臟病及先天性的耳聾，可以通過(guò)打風(fēng)疹疫苗來(lái)預(yù)防風(fēng)疹病毒感染；懷孕前三個(gè)月可服用“斯利安”葉酸片，以防胎兒神經(jīng)管的畸形。
第三，避免在春冬季懷孕，春冬季病毒較多，在春冬季懷孕的胎兒畸形發(fā)生率明顯高于夏秋季。
第四，懷孕后立即建立圍產(chǎn)保健卡，定期檢查，14-20周時(shí)可做唐氏篩查，28周前做B超檢測(cè)等，這些檢查都可以在懷孕早期查出胎兒是否畸形。
第五，防止生殖道感染性疾病。生殖道感染性疾病主要是由于不潔性行為引起的，因此要規(guī)范性行為，已確診的要及時(shí)治療，孕婦發(fā)現(xiàn)自己分泌物有異常的也要及時(shí)就醫(yī)，不能因?yàn)閼言卸芙^用藥甚至諱疾忌醫(yī)。
保障新生兒篩查的權(quán)利
每一對(duì)夫婦都想生一個(gè)健康的寶寶，每一位父母都希望自己的孩子能夠健康地成長(zhǎng)，將來(lái)有一個(gè)美好的未來(lái)。然而，由于遺傳和環(huán)境的因素，臨床上每100個(gè)生兒約有4～6個(gè)有先天缺陷，這些缺陷有一些是由遺傳因素所引起，包括單一基因異常及染色體異常，另一些則是受到遺傳及環(huán)境的多因子影響。我國(guó)每年增出生缺陷患兒達(dá)80萬(wàn)~120萬(wàn)。這不僅給家庭帶來(lái)痛苦，也給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。
在出生缺陷疾病中有一類先天性和遺傳性代謝病，患兒出生時(shí)外表健康，但是隨后數(shù)天或者數(shù)月可出現(xiàn)喂養(yǎng)困難，抽搐，發(fā)作性嘔吐，嗜睡或昏迷，黃疸，肝脾腫大，肌張力改變，智力落后，甚至死亡。面對(duì)這類疾病，是等待疾病發(fā)作，出現(xiàn)嚴(yán)重疾患再治療，還是采取預(yù)防方法，避免疾病的發(fā)生？隨著科學(xué)的發(fā)展，目前已經(jīng)可以對(duì)出生外表正常的新生兒，采用快速、敏感的實(shí)驗(yàn)室方法，對(duì)部分危害嚴(yán)重的遺傳性代謝病進(jìn)行普查，其目的是對(duì)那些患病的新生兒在臨床癥狀尚未表現(xiàn)之前或表現(xiàn)輕微時(shí)通過(guò)篩查，得以早期診斷、早期治療，避免患兒發(fā)生智力低下以及嚴(yán)重的器官損害。
國(guó)際上對(duì)新生兒篩查工作都十分重視。各國(guó)遺傳性代謝病防治經(jīng)驗(yàn)表明，以往對(duì)已經(jīng)發(fā)病的患者進(jìn)行治療，所產(chǎn)生的神經(jīng)、精神傷殘，可逆性非常差。而對(duì)遺傳性代謝病的預(yù)防所獲得的效益，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于發(fā)病后的治療，防治的重點(diǎn)放在新生兒期，可以有效地降低患者的傷殘率、避免疾病對(duì)其產(chǎn)生的嚴(yán)重危害。
我國(guó)新生兒疾病篩查起步于20世紀(jì)80年代初，1981年由上海市兒科醫(yī)學(xué)研究所、上海新華醫(yī)院首先開(kāi)展新生兒篩查。新生兒遺傳代謝病篩查是在嬰兒出生后數(shù)天采血，滴于濾紙片上，檢測(cè)有關(guān)的代謝物質(zhì)，判斷有無(wú)相關(guān)的遺傳代謝病。上海市自1990年開(kāi)始在全市開(kāi)展與推廣新生兒篩查，至今已有200余萬(wàn)新生兒接受了篩查，篩查病種由最初的兩項(xiàng)增加到目前的4項(xiàng)，通過(guò)對(duì)檢出患者的進(jìn)一步診斷和治療，已有近千名患者避免了智力落后和其他殘疾，避免了疾病的發(fā)作，取得了良好的社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益。
雖然新生兒疾病篩查已列入《中華人民共和國(guó)母嬰保健法》，以法律形式確定了每個(gè)生兒都有疾病篩查的權(quán)利，但由于經(jīng)濟(jì)、文化水平發(fā)展的不平衡，目前，除幾個(gè)沿海省市外，我國(guó)總體新生兒遺傳代謝病篩查普及率仍不高，很多家長(zhǎng)還沒(méi)有認(rèn)識(shí)到篩查的重要性(即在發(fā)病之前，確診疾病)，而是到了發(fā)病階段再四處求醫(yī)，既給患兒造成無(wú)法挽回的痛苦，又增加了醫(yī)療費(fèi)用。因此呼吁即將為人父母者，關(guān)心新生兒疾病篩查，在您的孩子出生后及時(shí)進(jìn)行遺傳代謝病的篩查（www.xiehe.ac.cn)，以便早期診斷或排除相關(guān)的遺傳代謝病?！ ?/p>
新生兒疾病的篩查萬(wàn)萬(wàn)不容忽視
新生兒疾病篩查是提高出生人口素質(zhì)、減少出生缺陷的一道關(guān)口。專家呼吁家長(zhǎng)和醫(yī)院重視新生兒篩查，避免錯(cuò)過(guò)早期診斷、治療的良機(jī)。
新生兒疾病篩查是通過(guò)實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)的方法，對(duì)某些先天性代謝缺陷性疾病進(jìn)行篩查，找出可疑病例，再加以進(jìn)一步檢查確診，從而使有這些疾病的患兒得以早期診斷和治療，避免日后造成體格和智力發(fā)育障礙，甚至死亡。
目前，新生兒疾病篩查已寫(xiě)入《母嬰保健法》及其實(shí)施辦法，以法律形式確定每個(gè)生兒都有疾病篩查的權(quán)利。
專家表示，新生兒疾病篩查是預(yù)防出生缺陷的最后一道屏障，它能使疾病在嚴(yán)重?fù)p害來(lái)到之前就獲得有效治療，應(yīng)引起人們足夠的重視.
我國(guó)每年約2000萬(wàn)的出生人口中，有40萬(wàn)到50萬(wàn)名兒童患有遺傳代謝病。這個(gè)驚人的數(shù)字讓無(wú)數(shù)父母承受著巨大的悲痛。為減少出生缺陷，有效防治遺傳代謝病，一項(xiàng)名為“生命綠洲行動(dòng)”(www.xiehe.ac.cn)的遺傳代謝病檢測(cè)全國(guó)普及活動(dòng)12日在北京啟動(dòng)。此次活動(dòng)的宗旨就是為提高出生人口素質(zhì)，減少出生缺陷，推動(dòng)母嬰保健和優(yōu)生優(yōu)育科學(xué)事業(yè)的發(fā)展?！ ?/p>
智力與遺傳的關(guān)系
遺傳對(duì)智力發(fā)展的作用是客觀存在的。目前普遍使用的智力測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)是“智商”。智商為200分制，即最高的分?jǐn)?shù)是200，最低的是0。
90-110分者屬于正常智力的范圍;120-140分者為聰明人;140分以上的則是絕頂聰明的人或稱天才，分?jǐn)?shù)越低，表示智力越差。70分以下的為智力低下，其中50-70分者屬于愚笨，25-50分者為癡呆，0-25分者為白癡。較高智商父母的子女往往比較聰明，反之亦然。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，父母的智力高、孩子的智力往往也高;父母智力平常，孩子智力也一般;父母智力有缺陷，孩子有可能智力發(fā)育不全。有人長(zhǎng)期研究過(guò)一群智商在140分以上的孩子，發(fā)現(xiàn)這些孩子長(zhǎng)大后一直保持優(yōu)秀的才智。他們子女的智商平均為128分，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一般孩子的水平。而對(duì)于精神缺陷者，他們的孩子有59%精神缺陷或智力遲鈍。
但是，智力的實(shí)際表現(xiàn)還要受到主觀努力和社會(huì)環(huán)境的很大影響，后天的教育，訓(xùn)練以及營(yíng)養(yǎng)等因素起到相當(dāng)大的作用。沒(méi)有這一條，再好的遺傳基礎(chǔ)也不行。可以設(shè)想，即使是具有特殊腦結(jié)構(gòu)的“神童”，如果一出生就落入狼穴，也只能長(zhǎng)成“狼孩”。
自古以來(lái)，出現(xiàn)了許多高智能結(jié)構(gòu)的家族，如音樂(lè)家巴赫家族的8代136人中，有50個(gè)男是著名的音樂(lè)家;莫扎特和韋伯家族的幾代人中都有著名的音樂(lè)家。我國(guó)南北朝時(shí)著名的科學(xué)家祖沖之的兒子祖恒之、孫子祖皓都是機(jī)械發(fā)明家，又都是著名的天文學(xué)家和數(shù)學(xué)家。智力的這種家族聚集性，一度被認(rèn)為遺傳決定智力的例證。然而，家庭也是智力發(fā)展最基本的環(huán)境因素，家庭提供了定向教育培養(yǎng)的優(yōu)勢(shì)條件。智力的家族聚集性現(xiàn)象，恰恰說(shuō)明了先天和后天因素對(duì)智力發(fā)展的作用。
由此可見(jiàn)，遺傳提供了智力的基本素質(zhì)，后天因素則影響其發(fā)展的可能性。因此，要想使后代智力超群，就必須在優(yōu)生和優(yōu)育上一起下功夫，使孩子的智能潛力得到最充分的發(fā)揮?！ ?/p>
能否優(yōu)生優(yōu)育男性也很關(guān)鍵
人體發(fā)育：
父體→下丘腦—垂體—睪丸軸，生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)控→精原母細(xì)胞→數(shù)次有絲分裂、增殖、更新、分化→初級(jí)精母細(xì)胞→兩次成熟分裂→次級(jí)精母細(xì)胞→分化→精子細(xì)胞→高爾基期、頂帽期、定體期、成熟期→精子(從精原細(xì)胞到精子形成約需70天)→精子排放→精子的成熟和儲(chǔ)存(約需3周)→父親精子與母親卵子結(jié)合→受精卵→植入子宮→胚體→胚胎→胎兒→新生兒。
從上面流程圖中可直觀的看到，人體發(fā)育學(xué)包括四個(gè)階段，一是生殖細(xì)胞形成的內(nèi)在種質(zhì)延續(xù)。充分體現(xiàn)出父親與優(yōu)生密不可分的關(guān)系。二是受精、植入到胚體形成的階段。三是人體發(fā)育的中、晚期階段。四是圍生期階段。
父親在人體發(fā)育中的第一個(gè)階段，在精子的正常發(fā)育過(guò)程中，隨時(shí)隨地受到各種因素的影響，許許多多的小異常、小畸形，從質(zhì)量到數(shù)量，從精子周圍的異常改變到精子本身的微小變化都可能導(dǎo)致優(yōu)生的失敗，出現(xiàn)不育、出生缺陷、乃至流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、死產(chǎn)以及各種不同性質(zhì)、不同種類的先天異?；?a href="/w/%E5%85%88%E5%A4%A9%E7%95%B8%E5%BD%A2" title="先天畸形">先天畸形。要發(fā)育成正常的胚胎，精子首先應(yīng)具備能使卵子正常受孕的條件，精子必須成熟和獲能；在正常生理情況下，精子必須發(fā)育正常；必須有足夠的數(shù)量；因此，要想優(yōu)生父親與母親同樣肩負(fù)著重任。
研究表明，新生兒出生缺陷，遺傳因素占25%，其中來(lái)自物理、化學(xué)、生物因素的為10%，病殘兒的父親有21。59%在工作環(huán)境中接觸射線、微波、高溫、重金屬、化學(xué)物質(zhì)、農(nóng)藥等。而母親占17。85%。病殘兒父親患上感、發(fā)熱、風(fēng)疹、弓形蟲(chóng)感染、巨細(xì)胞病毒感染、皰疹、過(guò)敏癥、腮腺炎、肝炎等疾患的占5。3%，母親患上述疾病的占24。89%，病殘兒父親有煙酒嗜好的占55。91%，而母親只占2。2%。父親煙酒嗜好與病殘兒發(fā)生有非常顯著的關(guān)系，而母親則無(wú)顯著關(guān)系。
那么男性為優(yōu)生優(yōu)育應(yīng)當(dāng)做什么呢。首先應(yīng)當(dāng)在打算生育之前，做一個(gè)全面的檢查，判斷是否存在一些疾病及看看精子的狀況，以免發(fā)生問(wèn)題再采取亡羊補(bǔ)牢的行動(dòng)。某男性研究機(jī)構(gòu)做了一個(gè)統(tǒng)計(jì)，對(duì)不孕不育夫妻男性的精液進(jìn)行常規(guī)檢測(cè)，結(jié)果不讓人樂(lè)觀。有相當(dāng)比例的男性精子數(shù)量減少、活力偏低，頂體反應(yīng)能力下降。經(jīng)過(guò)有目標(biāo)的治療之后，發(fā)生因精子質(zhì)量問(wèn)題自然流產(chǎn)的現(xiàn)象大大減少。說(shuō)明生育之前檢查精子情況是十分必要的。
同時(shí)男性也要注意飲食的缺鋅少硒，微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過(guò)早解體，利于與卵子結(jié)合，可見(jiàn)鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來(lái)自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。所以男性在微量元素的補(bǔ)充方面也需要有所注意，多吃蔬菜、水果、魚(yú)類、蝦類等補(bǔ)充鋅硒元素，也可以服用一些育之緣新稀寶之類的綠色保健食品，食補(bǔ)和藥補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行，保證每日身體對(duì)微量元素的需要，提高精子的活力和質(zhì)量。
最后需要提醒的是，優(yōu)生優(yōu)育不僅僅是女性的事情，還跟男方有著很密切的關(guān)系?！ ?/p>
弱精癥與優(yōu)生優(yōu)育
通常說(shuō)到弱精癥的時(shí)候，人們往往和難生育聯(lián)系起來(lái)，所以，幾乎沒(méi)有多少人會(huì)關(guān)注優(yōu)生優(yōu)育，在臨床上，雖然一些患者能夠懷孕，但那很難達(dá)到優(yōu)生的效果，
以下內(nèi)容介紹弱精癥和優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)系:
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，優(yōu)生優(yōu)育的情況就是好的精子與好的卵子結(jié)合，弱精癥能夠受精懷孕，是相對(duì)比較優(yōu)秀的精子成功與卵子結(jié)合的結(jié)果，但這種結(jié)合，很難達(dá)到優(yōu)生的效果。
很多人認(rèn)為，只有能夠懷孕，就可以說(shuō)明精子的活力是正常的，也可以說(shuō)明不是弱精癥。這種推理方式，有一定道理，但是不全面、不準(zhǔn)確的。在一定情況下，弱精癥有輕有重。比如，依照診斷標(biāo)準(zhǔn)A級(jí)精子24%也是弱精癥，但這種情況自然生育的可能性是比較大的，因?yàn)橐呀?jīng)接近正常范圍。但對(duì)于A級(jí)精子低于20%者，則懷孕的幾率大大下降。
正常情況下，只有向前運(yùn)動(dòng)的精子才能確保精子抵達(dá)輸卵管壺腹部與卵子結(jié)合形成受精卵。正常離體后的精子，在精液液化前，活動(dòng)受到限制，一旦精液液化，即刻表現(xiàn)出良好的運(yùn)動(dòng)能力，如果因某種因素影響精子的運(yùn)動(dòng)功能，特別是不能向前運(yùn)動(dòng)者，這將導(dǎo)致精子在最佳時(shí)間內(nèi)無(wú)法游到卵子所在位置，受精亦不可能發(fā)生?！ ?/p>
優(yōu)生優(yōu)育的六個(gè)秘方
優(yōu)生優(yōu)育方法一：
學(xué)會(huì)減壓，輕松生活。一個(gè)女性白領(lǐng)的工作、生活壓力是可想而知的，殊不知，你的煩躁、焦慮、懊惱會(huì)在不知不覺(jué)中影響你的孕力。女性經(jīng)常情緒波動(dòng)，容易導(dǎo)致體內(nèi)激素改變，出現(xiàn)月經(jīng)不正常、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，反過(guò)來(lái)更導(dǎo)致心理壓力沉重，對(duì)人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)，長(zhǎng)期以往，你的受孕能力就會(huì)變低，甚至導(dǎo)致不孕。要學(xué)會(huì)樂(lè)觀對(duì)待榮辱，隨時(shí)消除自己的不良情緒。一旦產(chǎn)生心理障礙，要積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)或心理治療。
優(yōu)生優(yōu)育方法二：
科學(xué)飲食，合理搭配。精子和卵子處于高活力狀態(tài)，有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵，增強(qiáng)孕育能力，更有助于生出健康聰慧的孩子。從現(xiàn)在開(kāi)始，白領(lǐng)女性就要有意識(shí)地多吃一些富鋅食物(如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、豬肉)，有助于提高卵子活力。同時(shí)要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宮忌寒，涼性食物吃多了，子宮會(huì)遭殃。除了蘋(píng)果、荔枝、龍眼外，大部分水果都屬于寒涼食物，不可一下子多太吃。
優(yōu)生優(yōu)育方法三：
注意改善生活細(xì)節(jié)。保護(hù)孕力，也要女白領(lǐng)從生活細(xì)節(jié)上進(jìn)行一些調(diào)整和改善，小小習(xí)慣的改變，有助于你孕力的維護(hù)。建議你少穿緊身衣，以防子宮內(nèi)膜異位;少穿高跟鞋，以防子宮位前傾，骨盆腔異位;保持陰道清潔，但不能過(guò)度沖洗，避免破壞陰道環(huán)境，發(fā)生婦科炎癥。
優(yōu)生優(yōu)育方法四：
運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)并不僅限于健身房，室外隨時(shí)隨地的有氧運(yùn)動(dòng)更有助于你孕力的保持和提高?？熳?、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運(yùn)動(dòng)，提高身體柔韌度，增強(qiáng)身體平衡感，且對(duì)身體內(nèi)部器官有按摩的過(guò)程。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓你看起來(lái)更年輕有活力，更重要的是增強(qiáng)免疫力。
優(yōu)生優(yōu)育方法五：
享受性愛(ài)快樂(lè)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，保持規(guī)律性愛(ài)的女性身體年齡比沒(méi)有性愛(ài)的女性身體年齡要年輕2.5歲。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更濃情蜜意，而且能夠增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當(dāng)精子的護(hù)駕使者和開(kāi)路先鋒，為精子存活創(chuàng)造更好的條件，這正是受孕的最理想條件。更重要的是，在性高潮時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的刺激，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的按摩。健康年輕的子宮環(huán)境，對(duì)女性孕力的保護(hù)實(shí)在大有裨益。
優(yōu)生優(yōu)育方法六：
不要吸煙，不要大量飲酒?！∧阁w必須健康是不容置疑的，將成為父親的男性的健康狀況，也具有影響新生命的力量，其中特別有害的是父親體內(nèi)的酒精。精子或卵子受到酒精的侵?jǐn)_后就會(huì)失去平衡，加快老化，出現(xiàn)很不健康的狀況。對(duì)于新生命來(lái)說(shuō)，再也沒(méi)有比這更危險(xiǎn)的事了。
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